FAVB Fitness GmbH

Der Trend im Fitness Sektor -
FLEXI-BAR® setzt dort an wo andere Workouts nicht hinkommen. In der Tiefe.
FLEXI-BAR® steht für Power, Fun, Dynamik und ist gleichzeitig der Zauberstab gegen Rückenschmerzen und Bindegewebsschwäche.

Geeignet ist das multifunktionale Trainingsgerät, für jeden gesundheitsbewussten Sportler und alle, die es werden möchten.

Neben der Tiefenmuskulatur werden in gleichem Maße Problemzonen wie Bauch und Po gestrafft, sowie Brust und Trizeps trainiert und langfristig der Stoffwechsel erhöht. Speziell entwickelte Übungen stärken die Rumpfmuskulatur in der Tiefe, stabilisieren in kurzer Zeit die Wirbelsäule, verbessern die Haltung und beugen optimal Rückenschmerzen und Bandscheibenproblemen vor.

Während des Trainings mit dem FLEXI-BAR® werden spürbar Fliehkräfte freigesetzt, und der Körper versucht augenblicklich, diese auszugleichen. Dafür müssen selbst die tiefsten Muskelfasern aktiviert werden. Diese Technik wird dann in verschiedene Übungsformen für alle Körperpartien integriert - ein hocheffektives und zugleich schonendes Training.

Warum FLEXI-BAR®?

• Beugen Sie Rückenschmerzen vor:
  Mindestens 80 % aller Menschen haben immer wieder Rückenschmerzen. Das liegt zum einen an unserer Arbeitshaltung, sitzend, nach vorne gebeugt, etc. zum anderen daran, dass wir unsere Muskulatur nicht, oder wenn dann falsch trainieren.

  Nur wenn die richtige Muskulatur richtig trainiert wird, bekommen Bandscheiben, und austretende Nerven Platz, und Schmerzen wird vorgebeugt, oder dementsprechend entgegengewirkt.

• Stärken Sie Ihre Bauchmuskulatur:
  Jeder Mensch hat 4 Bauchmuskeln, den Geraden, den Inneren und Äußeren, schräge sowie quere Bauchmuskel. Letzter hat die Besonderheit mit tiefliegenden Rückenmuskeln, sowie dem Beckenboden verbunden zu sein, außerdem spannt er die Taille.

  Alle 4 Bauchmuskeln, inklusive Beckenboden werden bei fast allen Übungen zu unterschiedlichen Anteilen trainiert. Sie ist auch zum Teil im stehen möglich, und somit einmalig!

• Stabile Rumpfmuskulator durch Coretraining:
  Core: Rumpf. Hierzu zählt vor allem die stabilisierende Rumpfmuskulatur. Bei dem Coretraining arbeiten die tiefliegenden, medialliegenden Rückenstrecker, sowie die gerade, schräge und quere Bauchmuskulatur zusammen. Seit cirka 2 Jahren auch in Deutschland ein ganz großes Thema. Die bisher einzige Möglichkeit in Gruppen diese Muskulatur zu trainieren findet auf instabilen Untergründen statt, und ist somit mit dem Bar eine Weltneuheit.

• Verbesserung der Tiefenmuskulatur:
  Die tiefliegenden, kurzen Rückenstrecker haben die Aufgabe die Wirbelsäule zu stützen, und vor allem die Wirbelgelenke optimal für die Bandscheibe einzustellen. Ist die Spinalmuskulatur gekräftigt, haben auch die Spinalnerven mehr Freiraum.

• Bindegewebefestigung: Kräftigung des Stützgewebes:
  Zum Bindegewebe zählt jede Art Stützgewebe. Dieses Gewebe findet man nicht nur oberflächlich, sondern auch in der Tiefe. Gelenkskapseln, und Bänder bestehen aus Bindegewebe. Ein Kraftausdauertraining, wie es unter anderem beim Umgang mit dem FLEXI-BAR® praktiziert wird, festigt das Bindegewebe. Die Ursache hierfür ist unter anderem eine verbesserte Sauerstoffzufuhr, und ein deutlich besserer Abtransport von Schlackenstoffen. Das Gewebe kann sich somit auch deutlich schneller und besser regenerieren.

• Haltungsverbesserung:
  Dies ist einer der Pluspunkte des FLEXI-BAR®´s, der am schnellsten zu realisieren ist. Kaum ein anderes Trainingsgerät ist in der Lage, die Muskelgruppen so gezielt anzusprechen, die für eine gerade, optimale Haltung verantwortlich sind. Dies liegt vor allem daran, dass Muskeln, die den Schultergürtel nach unten ziehen, wie zum Beispiel der aufsteigende Teil des Trapezmuskels, mit herkömmlichen Geräten so gut wie nicht zu erreichen waren.

   

  Es erklärt wiederum warum auch Sportler, und nicht nur Leistungssportler eine schlechte Haltung, und Rückenprobleme haben. Aber nicht nur die Muskulatur unter den Schulterblättern, auch die zwischen den Schulterblättern, erhöht ihre Spannung schnell. Ist die Kraftausdauerleistung in diesen Muskeln erst einmal erhöht, kann auch einer schlechten Haltung in Stresssituationen entgegengewirkt werden.

  Gleichzeitig kommt es zur Kräftigung wichtiger Muskeln im Bereich der Halswirbelsäule, die in der Lage sind, dem ca. 6 kg schweren Kopfgewicht, durch Spannung einen Ausgleich zu bieten. Verschiedene Übungen mit dem FLEXI-BAR® kräftigen ebenfalls die Rotatorenmanschette des Schultergelenks.

  Die Aussenrotatoren der Schulter werden bei anderen Trainingsgeräten meist gar nicht oder zu wenig berücksichtigt. Was wiederum eine Innenrotationsstellung der Schulter begünstigt; dies kann wiederum zu einer rundrückigen Haltung führen. Ein weiterer wichtiger Punkt für eine gute Haltung ist eine feste Bauchmuskulatur. Gerade die innere schräge Bauchmuskulatur begünstigt einen flachen Bauch, und wirkt sich positiv auf die Beckenstellung aus.

• Stoffwechselerhöhung:
  Kurbeln Sie Ihren Grundumsatz nach oben. Nicht nur während des FLEXI-BAR® Workouts selbst werden Kalorien verbrannt, sondern wir setzen, wenn wir regelmäßig trainieren, ca. 2 bis 3 mal wöchentlich, unseren Grundumsatz nach oben. Im Klartext bedeutend das, wir verbrennen auch in Ruhe mehr Kalorien. Auf längere Sicht ist dies die einzig sinnvolle Möglichkeit Körperfett zu reduzieren.